20. März 2019
Die Tage vor den Tagen, oft über eine Woche. Wenn alles eine Nuance düsterer scheint, die Motivation auf allen Ebenen zu wünschen übrig lässt und alles etwas schwerer wird, vielleicht tatsächlich der Körper schwerer IST und Wasser eingelagert hat. Und natürlich die Stimmungen, ja die Stimmungen. Von "Geh weg" bis "bitte nimm mich einfach in den Arm" und "ich weiß auch grad nicht, was los ist". Emotional hoch drei - wir sind plötzlich ganz nah am Wasser gebaut und weinerlich oder gar...

Hormon Balance · 17. April 2018
Während unseres Zyklus sind wir durch hormonelle Veränderungen jede Woche anders. Wenn man so will durchlaufen wir in jedem Zyklus ein ganzes Leben und alle vier Jahreszeiten. Die Hormone die unseren Eisprung steuern und uns jeden Monat eine reinigende Menstruation schenken, steuern unzählige Abläufe in unserem Körper. Es liegt auf der Hand, dass es zu kleinen und großen Problemen führen kann, wenn das Hormonsystem aus der Balance gerät. Diese Probleme, können sein: 1. PMS 2....

09. März 2018
Letze Woche war Weltfrauentag und ich habe ich mir Gedanken gemacht, was es für mich heißt eine Frau zu sein, bzw. was es für mich nicht heißt. Viele Beiträge, die ich insbesondere auf Social Media gelesen habe, suggerieren, dass wir Frauen in unserer Generation frei sind und ich höre von allen Seiten, dass wir darüber zutiefst dankbar sein sollten. Unsere Geschichte betrachtend gibt es auch mächtig viel Anlass zur Dankbarkeit an alle Frauen und Männer, die als Vorreiter für uns für...

Ernährung · 10. Dezember 2017
Begriffe wie Unverträglichkeiten und Intoleranzen sind in aller Munde, Tendenz steigend. Man kann sich damit wirklich verrückt machen, muss man aber nicht. Denn eine wahre Unverträglichkeit oder sogar Allergie liegt nicht so oft vor wie befürchtet. Viel mehr handelt es sich öfter um eine Sensitivität oder Sensibilität die man leicht in den Griff bekommen kann, wenn man den Auslöser erst mal gefunden hat. Meistens bedeutet eine gewisse Sensibilität einem Nahrungsmittel gegenüber, dass...

Periode Zyklus Hormone
Hormon Balance · 10. Dezember 2017
...weißt du eigentlich wie dein Zyklus funktioniert? Wieso du einen Eisprung hast und, dass du keinen hast, sobald du hormonell verhütest? Woher kommen die Hormone und wo gehen sie hin? Welche Hormone bestimmen deinen Zyklus und was kannst du für sie tun? Dieser Beitrag ist der erste in eine Reihe, die sich mit den weiblichen Hormonen befasst und wie diese in Balance bleiben, bzw. kommen. Die wichtigsten weiblichen Hormone Östrogen Progestoron LH - Luteinisierendes Hormon FSH - Folikel...

Alternativen · 11. November 2017
Seit Jahren benutze ich nun schon eine Menstruationstasse oder -kappe (ich verwende den schwedischen Hersteller lunette). Auch wenn ich selbst nie Beschwerden mit Tampons oder Binden hatte, so war der raffinierte Silikon-Behälter für mich eine Offenbarung und hat mein Leben bereichert. Was viele Frauen, die ihr menstruierendes Leben lang, schon Tampons verwenden, nicht wissen: Tampons können Menstruationsschmerzen begünstigen oder verursachen. Zudem saugt ein Tampon nicht nur das...

Alternativen · 07. Oktober 2017
Ich werde nicht von BOSE gesponsert, diesen Beitrag schreibe ich nur, weil ich eine Empfehlung aussprechen möchte. Zum ersten Mal hörte ich von diesen "noise cancelling" Kopfhörern Anfang des Jahres. Es klang vielversprechend den Lärm des Alltags auszuschalten und nervige Geräusche per Knopfdruck abzustellen. Der Preis anständiger Kopfhörer ließ mich allerdings erst mal schlucken. Was ich nur sagen kann, die Investition hat sich gelohnt! Ich würde dieses Wunder der Technik nicht mehr...

25. Juli 2017
Oft werde ich gefragt, wer eigentlich meine Patienten sind - welche Menschen zu mir kommen und mit welchen Beschwerden. Wer also bei mir an der richtigen Adresse ist. Für mich einfach zu beantworten: alle sind willkommen! In meiner Praxis helfe ich Menschen mit körperlichen, psychischen und seelischen Beschwerden. Meine drei Jahre Ausbildung zur Heilpraktikerin an der Josef-Angerer-Schule waren sehr praktisch und praxisorientiert aufgebaut. Ich habe dort viele (teils abenteuerliche)...

Ernährung · 07. Juli 2017
In meinem Alltag begegneten mir einige Fragen zu Grünem Tee, die ich selbst nicht beantworten konnte. Deshalb habe ich recherchiert und teile nun gerne meine neuen Erkenntnisse mit euch... 1. Koffein im Grüntee: egal wie lange er zieht, das Koffein ist und bleibt enthalten, wer also empfindlich mit Schlaflosigkeit reagiert, sollte nach 16:00 grünen Tee meiden. 2. Schwarztee-Grüntee: stammt von der gleichen Pflanze Camellia Sinensis (lat.) die Farbe kommt durch die Weiterverarbeitung...

02. Juli 2017
Die Welle über den Dokumentarfilm Embrace von Taryn Brumfitt in den sozialen Medien ist schon wieder abgeflacht und diese Woche habe ich ihn mir endlich selbst angesehen. Der Film beschäftigt sich mit dem absurden Frauenbild, das durch die Medien geschaffen wurde und für die allergrößte Mehrheit von uns kaum zu erreichen ist. Ich möchte dabei unbedingt richtig verstanden werden und denke, dass Ernährung und Bewegung ganz essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Wir...

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