Selfcare

Selfcare · 21. September 2019

Was Meditation für mich bedeutet

Selfcare · 02. Juli 2017

Die Welle über den Dokumentarfilm Embrace von Taryn Brumfitt in den sozialen Medien ist schon wieder abgeflacht und diese Woche habe ich ihn mir endlich selbst angesehen. Der Film beschäftigt sich mit dem absurden Frauenbild, das durch die Medien geschaffen wurde und für die allergrößte Mehrheit von uns kaum zu erreichen ist. Ich möchte dabei unbedingt richtig verstanden werden und denke, dass Ernährung und Bewegung ganz essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Wir...

Selfcare · 04. Februar 2017

Keine Lust auf Yoga oder den gewohnten Lauf durch den Park? Macht gar nichts. Man kann auch einfach mal nichts tun. Einfach mal nichts tun müssen. Sich nichts auferlegen. Die Wäsche liegen lassen, nicht aus Anstand zu einer Pflichtverabredung gehen. Keine Pläne haben. Nur ein Wochenende lang. Ein schönes Zitat fällt mir dazu ein und habe ich für euch herausgesucht: „Freizeit bedeutet, dass du frei bist, nicht dass du die Zeit mit Aktivitäten vollstopfen musst.“ Jan Wolter Bijleveld,...

Selfcare · 11. Oktober 2015

...um vor der Erkältung noch die Kurve zu kriegen empfiehlt sich oft ein warmes Bad. Was es dabei zu beachten gilt, lest ihr hier...